Espalda Sana
Fortalece tu core, libera la zona lumbar y mejora tu postura sin dolor.
Este curso es para ti si…
✅ Pasas muchas horas sentado/a y notas rigidez
✅ Dolor lumbar o cervical recurrente tras el trabajo o el deporte
✅ Buscas estiramientos y fuerza específicos para la columna
✅ Quieres moverte con seguridad y sin forzar articulaciones
¿Qué vas a encontrar dentro?
🎥 10 clases grabadas (20 min) con rutinas progresivas
🧘♀️ Bonus: audio de relajación lumbar de 8 min
⏳ Acceso libre y para siempre
📱 Disponible en cualquier dispositivo
Lo que sentirás en la práctica de este curso:
- Menos tensión y molestia en zona lumbar y cervical
- Abdomen y glúteos más fuertes (protegen la espalda)
- Postura erguida y respiración más amplia
- Mayor movilidad articular y sensación de ligereza