Un curso pensado para cuidar una de las zonas más castigadas del cuerpo: la espalda. Aprenderás a activar el core, movilizar la columna con suavidad y construir una postura más estable y libre de tensión.
¿Qué incluye?
- 🎥 10 clases grabadas (20 min) con rutinas progresivas
- 🧘♀️ Bonus: audio de relajación lumbar de 8 min
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